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Receitas

Salada de frutas com iogurte e aveia

Banana, mamão e maçã com iogurte natural e aveia. Valores nutricionais estimados com dados do catálogo NouPilot (fonte: TBCA — USP/FoRC). Imagem ilustrativa.

Tempo de preparo
Preparo: 10 min
Tempo de cozimento
Cozimento: 0 min
Tempo total
Total: 10 min
Dificuldade
Fácil
Salada de frutas com iogurte e aveia

Ingredientes

  • 80 g de banana-prata crua, sem casca, em rodelas
  • 100 g de mamão formosa cru, sem casca e sem sementes, em cubos
  • 100 g de maçã Fuji crua com casca, higienizada e em cubos
  • 200 g de iogurte natural
  • 30 g de aveia crua

Modo de preparo

  1. 1 Higienize as frutas e corte a banana, o mamão e a maçã conforme descrito.
  2. 2 Distribua as frutas em uma tigela e misture delicadamente.
  3. 3 Adicione o iogurte natural por cima.
  4. 4 Finalize com a aveia e sirva imediatamente.

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