Frango com arroz, feijão e salada

Ingredientes

• 120 g de peito de frango sem pele, já grelhado sem óleo e sem sal
• 140 g de arroz branco já cozido, sem óleo e sem sal
• 120 g de feijão-carioca já cozido, com metade grãos e metade caldo, sem óleo e sem sal
• 50 g de alface crua, higienizada e rasgada
• 80 g de tomate cru, higienizado e cortado

Modo de preparo

1. 1 Pese o frango, o arroz e o feijão depois de prontos, conforme descrito na lista.
2. 2 Aqueça o arroz e o feijão separadamente em fogo baixo, sem acrescentar óleo.
3. 3 Fatie o frango grelhado e aqueça rapidamente em frigideira antiaderente.
4. 4 Higienize a alface e o tomate e monte a salada.
5. 5 Sirva o frango com arroz, feijão e salada em porções separadas.