NouPilot, em breve

O link para baixar o aplicativo será disponibilizado aqui em breve.

Receitas

Pão integral com ricota e mamão

Pão integral com ricota e cubos frescos de mamão formosa. Valores nutricionais estimados com dados do catálogo NouPilot (fonte: TBCA — USP/FoRC). Imagem ilustrativa.

Tempo de preparo
Preparo: 8 min
Tempo de cozimento
Cozimento: 0 min
Tempo total
Total: 8 min
Dificuldade
Fácil
Pão integral com ricota e mamão

Ingredientes

  • 80 g de pão de trigo integral (cerca de 2 fatias grandes)
  • 60 g de ricota amassada
  • 150 g de mamão formosa cru, sem casca e sem sementes, em cubos

Modo de preparo

  1. 1 Higienize o mamão, retire a casca e as sementes e corte a polpa em cubos.
  2. 2 Amasse a ricota com um garfo até obter uma textura uniforme.
  3. 3 Distribua a ricota sobre as fatias de pão integral.
  4. 4 Sirva o pão com o mamão ao lado.

Quer encaixar esta receita no seu plano?

Abra no NouPilot para ver como esta receita afeta suas metas de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.

Adicionar ao meu plano

Você será levado para o início do plano com esta receita preservada na URL.

Continue explorando