Tapioca com ovo e queijo minas
Tapioca recheada com ovos mexidos e queijo minas frescal, preparada sem óleo adicionado. Valores nutricionais estimados com dados do catálogo NouPilot (fonte: TBCA — USP/FoRC). Imagem ilustrativa.
- Tempo de preparo
- Preparo: 5 min
- Tempo de cozimento
- Cozimento: 8 min
- Tempo total
- Total: 13 min
- Dificuldade
- Fácil
Ingredientes
- 70 g de tapioca já preparada, sem manteiga e sem recheio
- 120 g de ovos de galinha inteiros crus (cerca de 2 unidades)
- 30 g de queijo minas frescal em fatias
Modo de preparo
- 1 Quebre os ovos em uma tigela e bata com um garfo até misturar claras e gemas.
- 2 Despeje os ovos em uma frigideira antiaderente aquecida em fogo baixo e mexa até ficarem completamente cozidos.
- 3 Aqueça a tapioca já preparada em outra frigideira antiaderente, distribua os ovos e o queijo sobre uma metade e dobre.
- 4 Mantenha em fogo baixo até o queijo amolecer e sirva em seguida.
Quer encaixar esta receita no seu plano?
Abra no NouPilot para ver como esta receita afeta suas metas de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.
Você será levado para o início do plano com esta receita preservada na URL.
Continue explorando
Receitas relacionadas
Batata-doce com ovos mexidos
Batata-doce cozida com ovos mexidos completamente cozidos, sem óleo adicionado. Valores nutricionais estimados com dados do catálogo NouPilot (fonte: TBCA — USP/FoRC). Imagem ilustrativa.
Bowl de iogurte grego com banana e morangos
Iogurte grego cremoso, banana-prata e morangos frescos em um bowl colorido, pronto em 5 minutos. Valores nutricionais estimados com dados do catálogo NouPilot (fonte: TBCA — USP/FoRC). Imagem ilustrativa.
Crepioca de frango
Crepioca de frango recheada com peito de frango grelhado e desfiado. Valores nutricionais estimados com dados do catálogo NouPilot (fonte: TBCA — USP/FoRC). Imagem ilustrativa.